TURUN BERAT DENGAN MAKANAN (GI) RENDAH .. MACAM MANE TUH ??

 

Glycemic Index ( GI ) merupakan pengukuran karbohidrat pada skala 0 hingga 100 mengikut takat 

di mana ia meningkatkan tahap gula dalam darah selepas dimakan. Makanan  yang mengandungi GI 

rendah akan menyerap dan mencerna dengan lebih perlahan dalam erti kata lain tidak merasa lapar 

dalam waktu yang singkat. Selain itu ianya dapat memberikan peningkatan yang secara beransur-

ansur kandungan gula dalam darah serta pengawalan tahap insulin yang baik. 

Kebanyakan organisasi penjagaan kesihatan menggunakan sistem penarafan " TINGGI " MEDIUM" dan "RENDAH" untuk GI. Dengan menggunakan sistem ini setiap makanan akan diklasifikasikan mengikut tahap-tahap berikut dan makanan gantian seperti shake Herbalife ditarafkan dalam kategori 15 - 20 iaitu yang berada dalam rangkaian GI rendah. 

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

==========================

SOAL JAWAB MENGENAI { GI }

========================== 

SOALAN

1. Bolehkah saya mengambil makanan GI rendah semasa proses menurunkan berat badan ?

JAWAPAN 

• Ya! sangat digalakkan. Ini kerana makanan yang mengandungi kandungan GI rendah dapat memberi rase kenyang yang panjang selain ianya juga dapat memperceptkan proses pembakaran kalori sekaligus boleh mengurangkan berat badan dengan cepat. Bagaimanapun harus di ingat dalam penjagaan saiz dan kuantiti bagi setiap hidangan yang diambil. Selain mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang anda haruslah juga menjalankan aktiviti fizikal seperti bersenam dan sebagainya untuk terus kekal aktif. walaubagaimanapun amat penting bagi sesetengah individu yang mempunyai apa-apa jenis penyakit untuk merujuk kepada pakar penjagaan kesihatan mereka sebelum mengubah diet atau menjalankan sebarang aktiiti fizikal.

#followMe :

http://instagram.com/online_personal_coach

http://instagram.com/jaja_aly

http://m.facebook.com/sitihajar.rozali 

ASK ME HOW : 

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

011-28802790 ( COACH JAJA ) 

Coach JAJA (011-28802790) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, junior coach, tips kurus, kurus dengan herbalife, pakej herbalife, kurus selepas bersalin, naik berat semasa mengandung, ibu mengandung, gemu selepas bersalin, kurus selepas bersalin, fit mommy, taman melati, taman melawati, lembah keramat, gombak, selayang, batu caves, shah alam, klang, setia alam, meru, kapar, selangor, kuala terengganu , marang , besut , kg.raja , jerteh , bagaimana beli herbalife secara online, nak cari herbalife , harga herbalife , coach herbalife terbaik, makanan gantian, coach turun berat