Sumber protein bantu untuk turun berat

SEMUA ORANG PERLUKAN PROTEIN


Protein menjadi salah satu eleman yang agak penting dalam proses diet atau penurunan berat badan kerana ia berkait rapat dengan proses pengawalan insulin. Insulin pula merupakan hormon induk (utama) untuk metabolisma tubuh manusia yang membantu mengawal tekanan darah, kolestrol, trigliserida dan penyimpanan lemak.

Institut Perubatan di Akademi Kebangsaan Sains membuat kesimpulan bahawa keperluan protein harian kita adalah 10-35 % daripada keseluruhan pengambilan kalori.

Lelaki memerlukan  lebih banyak dari wanita.

==========================
KESAN BILA KURANG PROTEIN
==========================
> Kehilangan jisim otot
> Keimunan yang berkurang
> Menyebabkan jantung dan sistem respiratori lemah.

=====================================================                       BAGAIMANA PROTEIN MEMBERI KESAN KEPADA BERAT BADAN
=====================================================

Bila protein diserap,ia menghantar signal kepada otak untuk mengurangkan rasa lapar anda sekaligus meningkatkan metabolisme badan dengan mengekalkan jisim otot.
Semakin kita menjadi tua ,jisim otot semakin berkurang tanpa senaman,jadi kekal sihat ialah kunci kepada membakar lemak dengan mengekalkan metabolisme tinggi.

Bila kita makan protein juga membawa kepada pengurangan peningkatan pantas naik dan turun gula darah dan insulin ,jadi anda mengelakkan "tinggi dan rendah gula" selepas makan gula-gula tanpa protein yang mencukupi.

SUMBER PROTEIN
Contohnya kacang soya,kacang dan bijian sempurna.Kita bole dapatkan sumber protein tanpa kadar tinggi lemak tepu.

========================================================================

ANDA MENCARI NUTRISI TURUN BERAT TERBAEKKKK ??

NAK LAGI BANYAK TIPS & RESEPI ?FOLLOW SINI 

facebook : www.facebook.com/jaja.ali

Instagram : @tipskurus_online

Whatapps : 011-28802790

ASK ME HOW : 

011-28802790 (coach jaja)

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

*products are not intented to cure/diagnose/or treat any dieseases

RAHSIA UNTUK MASAK BROWN RICE JADI LEBIH SEDAPPPPP

Beras perang merupakan jenis beras yang kurang diproses dan memiliki nutrisi yang tinggi. Dengan menggantikan beras perang daripada beras biasa, ia mampu memberi manfaat kepada kesihatan dari pelbagai segi. Ia menjadi makanan ruji yang amat baik dan sumber karbohidrat yang sihat kerana mengandungi nutrien yang baik seperti vitamin B, fosforus, selenium, potasium dan magnesium.  Semak 10 kebaikan yang dimiliki beras perang:

• Mengurangkan risiko kanser kolon
• Perlindungan daripada kanser payudara
• Mencegah sakit jantung
• Mengurangkan kolesterol
• Mengekalkan berat badan seimbang
• Membantu penghadaman
• Mengawal kadar gula dalam darah
• Mencegah batu karang
• Makanan bayi yang sempurna
• Tulang yang sihat

Korang mesti tak gemar rasa nasi berang perang ni kan ? tapi percaya lah if korang pandai ubahsuai rase nak bagi sedap tekak telan mesti besttttt makan nasi beras perang lebih-lebih yang tengah on DIET ! sangat sesuai untuk bantu korang turun berat dengan lebih cepat & sihat.

so, kat sini saya nak share resepi & rahsia saya ubahsuai nasi beras perang ni bagi sedap. Ni beras perang yang saya guna

• Ambek segenggam beras ni dan masak nasi macam biasa. Ni untuk sorang makan laa, beras ni keras sikit so sukatan air korang boleh sukat guna jari telunjuk ( refer google )
• Nasi dah masak korang sejukkan dulu sebab nak buat mcm ala-ala nasi goreng jugak cuma tak der laa tumis bawang bagai nak rak hehe
• Ambek kuali pastu letak sikit minyak dalam setengan sudu tea..saya guna minyak olive sumber lemak baik so sangat membantu dalam proses nak turun berat
• Minyak dah panas saya masukkan SAMBAL HIJAU HOMEMADE yang mana saya hasilkan sendiri..letak dalam 1sudu makan..nak lagi pedas korang boleh letak lebih..senang je nak buat sambal hijau meletop ni korang boleh google ea..cuma bahan-bahan yang letak dalam sambal letop hijau nie saya guna yang healthy sikit laa..TANPA PERASA TIRUAN & PENGAWET MAKANAN.
• nie sambal hijau meletop pedas berapi saya buat ( nak resepi saya boleh whatapps yer )

• Dah letak sambal lepas tu saya masukkan pulak kepingan tuna..sebab nak bagi nasi tadi tuh ade rase ikan lagi sedap nak makan..korang boleh pilih nak letak ayam yang dh di grill dulu pon boleh. mengikut citarasa masing-masing
• Ini tuna yang saya guna

• Gaul-gaul rata tuna ni dengan sambal tadi..saya letak 1sudu makan jugak.
• Lepas dah gaul rata masukkan jela segenggam nasi beras perang yang dah sejuk tadi
• Gaul-gaul macam buat nasi goreng tapi tak payah lama sangat 2minit cukup nant kang hilang zat beras perang masak lame-lame hehe :)
• Dah siap sume korang hidangkan laa dengan menu lauk-lauk lain
• Nie contoh saya punya 

NAK LAGI BANYAK TIPS & RESEPI ?FOLLOW SINI 

facebook : www.facebook.com/jaja.ali

Instagram : @tipskurus_online

Whatapps : 011-28802790

ASK ME HOW : 

011-28802790 (coach jaja)

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

Coach JAJA (011-28802790) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, junior coach, tips kurus, kurus dengan herbalife, pakej herbalife, kurus selepas bersalin, naik berat semasa mengandung, ibu mengandung, gemu selepas bersalin, kurus selepas bersalin, fit mommy, taman melati, taman melawati, lembah keramat, gombak, selayang, batu caves, shah alam, klang, setia alam, meru, kapar, selangor, kuala terengganu , marang , besut , kg.raja , jerteh , bagaimana beli 

SUKAR NAK KURUS & LANGSING LEPAS BERSALIN ?? MUJUR ADE MAKANAN TERBAIKKKK NIE ...

Selepas kelahiran bayi, tentu ramai para ibu dikalangan kita yang ingin dan mengidamkan untuk kembali langsing. Justeru itu pelbagai cara kaedah dan petua diamalkan untuk mendapatkan bentuk badan asal seperti sebelum mengandungkan anak.

Contohnya, berat badan kita sebelum mengandung adalah 55kg semasa mengandung naik sehingga mencecah 80kg, selepas bersalin tolak berat baby yang lahir normal 3kg, kurang-kurang pon lemak yang masih tinggal berbaki dlm tubuh kita nih 10kg atau lebih lagi yang perlu dibuang untuk kembali ke berat asal. Tentu merasa tekanan dengan situasi ini kn ??

Persoalannya mampu ke kita dapat berat yang asal ?? jawapannya..

PASTI BOLEH !!!

UBAH GAYA HIDUP ANDA TUKAR KEPADA MAKANAN BERNUTRISI

Bagi ibu-ibu yang nak dapatkan berat badan ideal selepas bersalin cuba tips-tips ini :

• pastikan anda mengambil makanan berzat & bervitamin tinggi untuk membantu lebih cepat proses bakar lemak ( rujuk my ig : @tipskurus_online )
• Lakukan senaman yang berjadual sekurangnya 3-4 kali seminggu
• Pilih pemakanan yang complex untuk ketahanan lapar yang lebih lama
• Pilih makanan ber GI rendah untuk penyerapan nutrisi yang terbaik

NAK LEBIH BANYAK TIPS ? klik 

ig : tipskurus_online

fb : Jaja Ali

ASK ME HOW : 

011-28802790 (coach jaja)

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

Coach JAJA (011-28802790) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, junior coach, tips kurus, kurus dengan herbalife, pakej herbalife, kurus selepas bersalin, naik berat semasa mengandung, ibu mengandung, gemu selepas bersalin, kurus selepas bersalin, fit mommy, taman melati, taman melawati, lembah keramat, gombak, selayang, batu caves, shah alam, klang, setia alam, meru, kapar, selangor, kuala terengganu , marang , besut , kg.raja , jerteh , bagaimana beli herbalife secara online, nak cari herbalife , harga herbalife , coach herbalife terbaik, makanan gantian,

JOM JOIN PROJEK KURUS LANGSING SEBELUM RAYA !!! BERBALOI-BALOI

 

NAK LANGSING SEBELUM RAYA ??  JOM SERTAI SAYA DALAM #PROJEKGEGARRAYA !

KEPAKARAN SAYA UNTUK BANTU ANDA :

• Khidmat nasihat cara untuk turun berat / naik berat / maintain berat
• Pelan pemakanan / meal plan mengikut setiap program individu
• jadual pemakanan lengkap harian
• Tips bimbingan & kaunseling yang membina supaya individu lebih bersemangat dan tidak berputus asa dalam mencapai matlamat setiap program
• Diet seimbang
• Pemantauan dan coaching secara konsisten samada dalam talian (online) atau one to one.
• Pengetahuan yang lebih mendalam mengenai pemakanan masa kini yang mana lebih bersesuaian untuk individu capai matlamat
• sokongan dan motivasi kepada semua peserta program

Terbuka kepada seluruh warga malaysia yang mana 

mempunyai masalah seperti :

• > lemak tepu degil susah nak turun berat
• > sering diejek GEMUK bila bertandang ke rumah saudara
• > seminggu tak makan nasi tapi berat tak turun
• > para wanita yang lepas bersalin nak kembalikan berat asal
• > bersenam hari-hari tapi berat tak turun
• > susah nak berfesyen sebab masalah kegemukan
• > Tak pernah dapat pakaian cantik dan bergaya semasa raya

ANDA YANG KAMI CARI !!!

================================
    ANTARA FAEDAH PENYERTAAN
================================

✔ saya yang akan membantu anda sepanjang program💪🏻💪🏻
✔ Program Nutrisi & Tenaga harian
✔ Pelan pemakanan harian
✔ Weightloss Coaching
✔ Tips Senaman di Rumah
✔ Tips Makanan seimbang
✔ Tips Turun Berat
✔ 24-7 Support Group

APA TUNGGU LAGI ??? JOM SERTAI ..

# 011-28802790

# 011-28802790

# 011-28802790

FOLLOW :

https://www.facebook.com/jaja.ali

https://www.instagram.com/tipskurus_online



#kurussebelumraya
#nakfitraya
#nakkurusraya
#naklangsingraya
#nakbergayaraya

ASK ME HOW : 

011-28802790 (coach jaja)

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

Coach JAJA (011-28802790) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, junior coach, tips kurus, kurus dengan herbalife, pakej herbalife, kurus selepas bersalin, naik berat semasa mengandung, ibu mengandung, gemu selepas bersalin, kurus selepas bersalin, fit mommy, taman melati, taman melawati, lembah keramat, gombak, selayang, batu caves, shah alam, klang, setia alam, meru, kapar, selangor, kuala terengganu , marang , besut , kg.raja , jerteh , bagaimana beli herbalife secara online, nak cari herbalife , harga herbalife , coach herbalife terbaik, makanan gantian,

ANDA NAK RAHSIA RAWAT MASALAH USUS KOTOR ??..JOM USHA!

AWAS !!! JANGAN AMBIL MUDAH TENTANG PENJAGAAN USUS ANDA .. CEGAH SEBELUM PARAH 

Kebiasaannye masyarakat kita terlalu ambil mudah tentang bahayanya sesuatu penyakit. Selagi ianya tidak memudaratkan selagi itu lah tiada sebarang langkah pencegahan diambil.

MASALAH USUS sangat penting untuk kita fahami dan mencegah sebelum I

ianya bertambah parah. Pelbagai penyakit yang boleh terjadi disebabkan masalah usus yang kotor .Antaranya :

• SEMBELIT
• MUKA BERJERAWAT 
• RESDUNG
• BUASIR
• KETIDAKHADAMAN
• LETIH / LESU 
• SAKIT DALAM PERUT 

Jangan terlalu mengabaikan tentang penjagaan usus kita. 

Ambil tindakan atau langkah awal untuk mencegah! 

     " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos / merawat / mencegah penyakit "

http://instagram.com/online_personal_coach

http://instagram.com/jaja_aly

http://m.facebook.com/sitihajar.rozali 

ASK ME HOW : 

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

Coach JAJA (011-28802790) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, junior coach, tips kurus, kurus dengan herbalife, pakej herbalife, kurus selepas bersalin, naik berat semasa mengandung, ibu mengandung, gemu selepas bersalin, kurus selepas bersalin, fit mommy, taman melati, taman melawati, lembah keramat, gombak, selayang, batu caves, shah alam, klang, setia alam, meru, kapar, selangor, kuala terengganu , marang , besut , kg.raja , jerteh , bagaimana beli herbalife secara online, nak cari herbalife , harga herbalife , coach herbalife terbaik, makanan gantian,

ANDA MENCARI TEA YANG BOLEH BANTU TURUN BERAT ?? JOM...USHA SINI

Bagaimana cara membakar lemak yang paling cepat dan mudah? 

Ramai orang yang tidak sabar ingin segera mendapatkan berat badan yang ideal. Ada yang berjaya dalam beberapa minggu, ada juga yang memerlukan tempoh waktu beberapa bulan. 

Semakin banyak lemak yang terkumpul, maka semakin banyak masa yang diperlukan untuk mencapai target yang ingini. Ini kerana tidak ada satupun cara menurunkan berat badan yang semudah ABC, semuanya memerlukan suatu proses. Poin penting yang harus Anda jaga adalah konsisten menjalankan setiap program yang telah dibuat.

Selain menjaga pemakanan dan juga senaman, anda juga memerlukan pengambilan green tea atautea detox bagi mempercepatkan pembakaran kalori dalam tubuh badan. 

HERBALIFE telah berjaya menghasilkan satu produk TEA MIX yang mana dapat membantu anda untuk mendapatkan tubuh badan yang ideal dengan hanya mengamalkan minuman tea ini . Antara kebaikannya : 

(p/s ,  disclaimer : result is not typical, product results may varies )

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"  

#followMe :

http://instagram.com/online_personal_coach

http://instagram.com/jaja_aly

http://m.facebook.com/sitihajar.rozali 

ASK ME HOW : 

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

011-28802790 ( COACH JAJA ) 

Coach JAJA (011-28802790) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, junior coach, tips kurus, kurus dengan herbalife, pakej herbalife, kurus selepas bersalin, naik berat semasa mengandung, ibu mengandung, gemu selepas bersalin, kurus selepas bersalin, fit mommy, taman melati, taman melawati, lembah keramat, gombak, selayang, batu caves, shah alam, klang, setia alam, meru, kapar, selangor, kuala terengganu , marang , besut , kg.raja , jerteh , bagaimana beli herbalife secara online, nak cari herbalife , harga herbalife , coach herbalife terbaik, makanan gantian,

TURUN BERAT DENGAN MAKANAN (GI) RENDAH .. MACAM MANE TUH ??

 

Glycemic Index ( GI ) merupakan pengukuran karbohidrat pada skala 0 hingga 100 mengikut takat 

di mana ia meningkatkan tahap gula dalam darah selepas dimakan. Makanan  yang mengandungi GI 

rendah akan menyerap dan mencerna dengan lebih perlahan dalam erti kata lain tidak merasa lapar 

dalam waktu yang singkat. Selain itu ianya dapat memberikan peningkatan yang secara beransur-

ansur kandungan gula dalam darah serta pengawalan tahap insulin yang baik. 

Kebanyakan organisasi penjagaan kesihatan menggunakan sistem penarafan " TINGGI " MEDIUM" dan "RENDAH" untuk GI. Dengan menggunakan sistem ini setiap makanan akan diklasifikasikan mengikut tahap-tahap berikut dan makanan gantian seperti shake Herbalife ditarafkan dalam kategori 15 - 20 iaitu yang berada dalam rangkaian GI rendah. 

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

==========================

SOAL JAWAB MENGENAI { GI }

========================== 

SOALAN

1. Bolehkah saya mengambil makanan GI rendah semasa proses menurunkan berat badan ?

JAWAPAN 

• Ya! sangat digalakkan. Ini kerana makanan yang mengandungi kandungan GI rendah dapat memberi rase kenyang yang panjang selain ianya juga dapat memperceptkan proses pembakaran kalori sekaligus boleh mengurangkan berat badan dengan cepat. Bagaimanapun harus di ingat dalam penjagaan saiz dan kuantiti bagi setiap hidangan yang diambil. Selain mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang anda haruslah juga menjalankan aktiviti fizikal seperti bersenam dan sebagainya untuk terus kekal aktif. walaubagaimanapun amat penting bagi sesetengah individu yang mempunyai apa-apa jenis penyakit untuk merujuk kepada pakar penjagaan kesihatan mereka sebelum mengubah diet atau menjalankan sebarang aktiiti fizikal.

#followMe :

http://instagram.com/online_personal_coach

http://instagram.com/jaja_aly

http://m.facebook.com/sitihajar.rozali 

ASK ME HOW : 

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

011-28802790 ( COACH JAJA ) 

Coach JAJA (011-28802790) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, junior coach, tips kurus, kurus dengan herbalife, pakej herbalife, kurus selepas bersalin, naik berat semasa mengandung, ibu mengandung, gemu selepas bersalin, kurus selepas bersalin, fit mommy, taman melati, taman melawati, lembah keramat, gombak, selayang, batu caves, shah alam, klang, setia alam, meru, kapar, selangor, kuala terengganu , marang , besut , kg.raja , jerteh , bagaimana beli herbalife secara online, nak cari herbalife , harga herbalife , coach herbalife terbaik, makanan gantian, coach turun berat

AMBOI SENAH !!! BUKAN MAIN LANGSING & "RE-SHAPE" BADAN KAU.. APA RAHSIA ?

Ramai dikalangan kita yang berjaya turun berat badan berkilo-kilo bahkan ada yang mampu menurunkan berat badan sehingga mencecah 10kg dalam masa 1bulan
Antara yang menjadi persoalan dan tanda tanya adakah beliau berjaya membentuk atau dalam kata lain "re-shape" kan bentuk badan kembali ??

Entry kali ni saya nak bercerita mengenai keajaiban satu poduk yang yang diberi nama FORMULA 3 BLANDED SOY WITH WHEY PROTEIN POWDER . Ianya dapat membantu setiap individu yang turun berat badan tanpa kelihatan lemak menggelebeh serta mengembalikan "cutting" badan anda seperti zaman muda remaja.

(p/s ,  disclaimer : result is not typical, product results may varies )

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

• Boleh membantu meningkatkan aktiviti antioksidan vitamin anda
• formula 3 ini kebiasaannya diserasikan dengan pengambilan formula 1 ( rujuk :http://onlinepersonalcoaching.blogspot.my/2016/03/malas-ke-dapur-nak-siapkan-sarapan.html )
• membantu pengambilan protein yang cukup seperti disyorkan
• mengelakkan fenomena "yo-yo" dalam penurunan berat badan

ASK ME HOW : 

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

011-28802790 ( COACH JAJA ) 

pengedar herbalife malaysia, pengedar herbalife kuala lumpur, pengedar herbalife sentul, pengedar herbalife taman melati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife selangor, pengedar herbalife batu caves, pengedar herbalife terengganu, pengedar herbalife besut, pengedar herbalife marang, pengedar herbalife shah alam, pengedar herbalife ampang, pengedar herbal

CABARAN TURUN BERAT BADAN SECARA ONLINE ( SESI 9 )

ATTENTION !!!

ANDA BERKEINGINAN NAK LANGSING ? tapi masih tidak menemuai jalan penyelesaian yang tepat!

Jommmmm...kami bantu anda! sertai kami dalam program cabaran turun berat badan secara dalam talian.

Pendaftaran untuk sesi ke 9 ini bermula pada 27 March - 3 April.

[ CABARAN 30 HARI KURUS & LANGSING SECARA ONLINE ] 

Terbuka kepada seluruh warga malaysia yang mana mempunyai masalah seperti :

> lemak tepu degil susah nak turun berat
> seminggu tak makan nasi tapi berat tak turun
> para wanita yang lepas bersalin nak kembalikan berat asal
> bersenam hari-hari tapi berat tak turun
> susah nak berfesyen sebab masalah kegemukan

ANDA YANG KAMI CARI !!!

---------------------
~ syarat penyertaan ~
---------------------

♡ mestilah SERIUS nak turun berat
♡ BMI melebihi 23 >
♡ Berkeinginan nak turun lebih 5kg
♡ Ada penimbang digital (etc : pinjam@beli@guna yang ade dekat gym)
♡ Ade sosial media WhatsApp

: ANTARA FAEDAH PENYERTAAN :

✔ Coach yang akan membantu 30-day challenge 💪🏻💪🏻
✔ Program Nutrisi & Tenaga utk 30hari
✔ Pelan pemakanan harian
✔ Weightloss Coaching
✔ Tips Senaman di Rumah
✔ Tips Makanan seimbang
✔ Tips Turun Berat
✔ 24-7 Support Group
✔Pemenang top 3 berpeluang akan mendapat wang tunai $$$$

APA TUNGGU LAGI ??? JOM SERTAI KAMI..

# 011-28802790
# 011-28802790
# 011-28802790

HERBALIFE SKIN ( KUASAI DALAM MASA 7 HARI )

       Kite seringkali merungut tentang masalah berkaitan kulit muka seperti kusam, pucat tidak bermaya, bintik-bintik hitam. garisan kedutan bawah mata, mata panda. eye back, muka berjeragat dan sebagainya. Kebiasaan masalah sedemikian timbul apabila seseorang individu sudah menjangkau atau baru memasuki alam 30-an. Ini lebih terbukti selepas wanita yang telah mengandung & melahirkan anak. Faktor pemakanan juga antara punca utama yag mempengaruhi masalah kulit muka yang anda alami.

Oleh yang demikian kami sebagai Ahli Bebas Herbalife Malaysia ingin membantu anda dengan produk terbaru keluaran Herbalife Malaysia iaitu set penjagaan wajah HERBALIFE SKIN (HASIL DLM 7 HARI )

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

kami mempunyai 3 jenis program antaranya seperti berikut : 

Program Ultimate Herbalife SKIN ( (Cleanser, Toner, Daily Moisturiser, Night Cream, Line Minimizing Serum, Firming Eye Gel & Hydrating Eye Cream, Scrub, Mask)

 

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

Program Advanced Herbalife SKIN (Cleanser, Toner, Daily Moisturiser, Night Cream, Line Minimizing Serum, Firming Eye Gel & Hydrating Eye Cream) 

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

Program Basic Herbalife SKIN 

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"  

Yang Membezakan kesemua program ini hanyalah Cleanser Untuk Kulit Kering dan Cleanser Untuk Kulit Minyak

> Untuk Kulit Normal dan Kering

Pertingkatkan rejimen penjagaan kulit anda. Program Advanced merangkumi keseluruhan set Basic – produk kulit Normal dan Kering, termasuk pilihan produk yang akan membantu anda mencapai hasil harian maksimum termasuk kulit yang lembut, licin dan lebih berseri, serta manfaat daripada kurangnya penampilan garis halus dan kedutan.

Serlahkan kulit muka anda dengan gabungan optimum kami yang terdiri daripada Vitamin B3, Vitamin C dan E yang bersifat antioksidan, Aloe Vera dan bahan-bahan botani lain.

> Untuk Kulit Normal dan Berminyak

Pertingkatkan rejimen penjagaan kulit anda. Program Advanced merangkumi keseluruhan set Basic – produk kulit Normal dan Berminyak termasuk pilihan produk yang akan membantu anda mencapai hasil harian maksimum termasuk kulit yang lembut, licin dan lebih berseri, serta manfaat daripada kurangnya penampilan garis halus dan kedutan.

Serlahkan penampilan kulit muka anda dengan gabungan optimum kami yang terdiri daripada Vitamin B3, Vitamin C dan E yang bersifat antioksidan, Aloe Vera dan bahan-bahan botani lain.

Sumber -
http://www.herbalifeskin.com.my/ms/programs/


"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza" 

ASK ME HOW ??? 

 call/sms/whatapps : 011-28802790 ( CIK JAJA ) 

pengedar herbalife malaysia, pengedar herbalife kuala lumpur, pengedar herbalife sentul, pengedar herbalife taman melati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife selangor, pengedar herbalife batu caves, pengedar herbalife terengganu, pengedar herbalife besut, pengedar herbalife marang, pengedar herbalife shah alam, pengedar herbalife ampang, pengedar herbalife

MALAS KE DAPUR NAK SIAPKAN SARAPAN PAGI..TAPI NAK KURUSSSSS

 " produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit" 

" ESOK TAHUN BARU ....YEAAAAA AKU NAK KURUS! KONON AZAM TAHUN BARU NAK TURUN BERAT"

Pernah tak korang dengar ungkapan tu? Sebenarnya ramai je dikalangan kita yang sungguh-sungguh berazam nak diet saban tahun. Tapi hakikatnya hanya tinggal angan-angan kosong

faktor yang menyababkan azam nak kurus terbantut seperti :

• MALAS ke dapur nak siapkan masakan diet! kalau yang bekerja awal-awal memang terpaksa bangun seawal pagi laa
• Tak tahu nak makan menu apa yang boleh dan apa yang tidak
• Tak tahan lapar
• Tak ada ilmu diet
• Masalah kesihatan dalaman
• faktor usia & kekangan masa

Nak capai satu matlamat bukannya mudah.               

Jommmm..ubah sarapan sihat anda hari ini!

ada 6 perisa Shake untuk Sarapan Sihat...

Boleh pilih perasa kegemaran anda ❤

Herbalife Nutrition for:

• Lose Weight Programe
• Healthy Breakfast 
• Gain Muscles Programe
• Fitness & Energy 
• Healthy Skin Solution 
• Lose Fat After Delivery  

ASK ME HOW : 

COACH PENGURUSAN BERAT BADAN, COACH HERBALIFE , AHLI BEBAS HERBALIFE

011-28802790 ( COACH JAJA ) 

pengedar herbalife malaysia, pengedar herbalife kuala lumpur, pengedar herbalife sentul, pengedar herbalife taman melati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife selangor, pengedar herbalife batu caves, pengedar herbalife terengganu, pengedar herbalife besut, pengedar herbalife marang, pengedar herbalife shah alam, pengedar herbalife ampang, pengedar herbalife 

MAKANAN UNTUK TINGKATKAN METABOLISMA

Jika anda seperti 67% wanita yang kurang berjaya untuk menurunkan berat badan secara berterusan, jawapannya adalah TIDAK. Ini disebabkan kerana anda mungkin tidak memahami apa itu kalori.

Sejak anda belajar mengenali kalori, anda telah diberitahu bahawa kalori ini adalah sama: samada anda makan 500 kalori kek atau 500 kalori lasagna, tubuh anda akan membakar atau menyimpan kalori secara purata bagi kedua-dua jenis makanan. Betul ke? Salah. Kajian sains menunjukkan bahawa apabila membincangkan tentang penurunan berat badan, kalori yang diambil tidak akan sama bagi setiap jenis makanan.

Sebenarnya kalori adalah jumlah tenaga yang terdapat pada makanan yang diambil. Tenaga dari makanan ini akan dihasilkan semasa proses respirasi berlaku. Apabila zat makanan bertindakbalas dengan oksigen di dalam sel badan semasa proses respirasi, pada masa inilah nutrisi terhasil dan seterusnya tenaga akan dihasilkan. Jumlah kalori dalam setiap makanan adalah berbeza sama sekali.

Sesetengah zat pada makanan yang sukar diserap ke dalam badan akan ‘bekerja lebih’ untuk dicernakan. Oleh itu tubuh badan memerlukan lebih banyak kalori bagi penghasilan tenaga seterusnya meningkatkan metabolisme. Dalam satu kajian di Jepun mendapati wanita yang makan makanan seperti ini mempunyai bentuk badan yang ramping berbanding mereka yang hanya makan makanan lembut dan paling mudah untuk dicernakan. Fiber dan protein adalah antara contoh makanan yang sukar dicernakan.

Makanan Untuk Tingkatkan Metabolisma

Makan akan memerlukan tenaga yang tinggi jika anda bijak memilih makanan. Terdapat empat jenis makanan yang aktif kalori yang akan merangsang tubuh anda untuk menggunakan lebih banyak tenaga seterusnya membakar lebih banyak kalori.

1) Makanan kenyal seperti daging, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Kalori dari makanan ini akan membuat tubuh anda bekerja sebaik sahaja anda menyuap masuk ke mulut anda.

2) Makanan baik untuk jantungseperti buah-buahan, sayur-sayuran, beras perang, bijirin penuh, dan serat.

Selain sifatnya yang kenyal, makanan seperti ini juga kaya dengan fiber dan mengisi perut dengan cepat berbanding makanan lain yang sama jumlah kalorinya.

3) Makanan pembekal tenaga seperti kopi, teh, dan dark chocolate.

Anda boleh meningkatkan metabolisme anda dengan kopi dan teh; cuma perlu berhati-hati supaya tidak mengambil susu, creamer dan gula secara berlebihan. Teh hijau tidak mengandungi jumlah kafein yang tinggi tetapi ia kaya dengan catechins, sejenis antioksidan yang merehatkan metabolisme sebanyak 4%, iaitu lebih kurang 80 kalori setiap hari. Dark chocolate pula mengandungi catechins dan kafein, tetapi anda perlu mengawal pengambilan makanan ini untuk menghadkan lemak dan kalori dalam badan.

4) Makanan yang ‘panas’ seperti lada, kayu manis, halia, bawang putih, bunga cengkih, cuka dll.

Makanan seperti ini membantu membakar kalori dengan menggandakan tenaga selepas beberapa jam anda makan. Ia juga boleh membantu membakar 100 kalori setiap hari dengan merangsang reseptor saraf dan menghantar signal ke otak untuk membakar lemak. Makanan seperti ini juga akan meningkatkan metabolisme sehingga 12%.

Tubuh manusia akan menggunakan tenaga yang dihasilkan semasa proses respirasi sebanyak 20% untuk metabolisme otak, dan selebihnya adalah untuk BMR (basal metabolic rate) organ dan tisu dalam badan. Penukaran tenaga kepada tenaga fizikal (mekanikal) adalah bergantung kepada jenis makanan yang anda ambil dan jenis penggunaan tenaga fizikal harian anda.

Oleh itu anda perlu memahami definisi sebenar tenaga makanan atau kalori ini supaya kalori yang anda ambil setiap hari tidak melebihi keperluan harian anda. Malah, untuk mengurangkan berat badan, kalori defisit adalah salah satu cara yang paling berkesan.

pengedar herbalife malaysia, pengedar herbalife kuala lumpur, pengedar herbalife sentul, pengedar herbalife taman melati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife selangor, pengedar herbalife batu caves, pengedar herbalife terengganu, pengedar herbalife besut, pengedar herbalife marang, pengedar herbalife shah alam, pengedar herbalife ampang, pengedar herbalife